Entenda se pular corda emagrece, qual a frequência pular e seus benefícios.
O treino ABC é uma estratégia de treinamento de musculação que tem como objetivo trabalhar grupos musculares específicos em dias diferentes.
A musculação é uma modalidade de exercício físico que oferece uma série de benefícios para o corpo e a mente. Além de promover o ganho de massa muscular e definição corporal, a musculatura contribui para o aumento da força, melhora da postura, fortalecimento dos ossos e auxilia na queima...
lista de exercícios que você pode fazer sem equipamentos em casa
Em casa ou na academia, escolher os equipamentos adequados faz toda a diferença nos resultados do seu treino funcional.
Que praticar exercícios físicos traz inúmeros benefícios à saúde não é novidade. Mas diante da pandemia do Coronavírus, ficou mais difícil frequentar a academia. Por isso, o treino funcional é uma...
